Read the passage below and decide which answer (from A, B, C or D) best fits

Đáp án:
Yoga là một loại bài tập rất tiện lợi vì _______.
A. chúng ta có thể xem DVD tại studio hoặc phòng tập thể dục và theo dõi nó
B. chúng ta có thể chọn một phong cách yoga phù hợp với lối sống của chúng ta
C. chúng ta có thể chọn Hatha Yoga để tập trung vào các tư thế cơ bản hoặc để tăng sức mạnh
D. có rất nhiều tùy chọn có sẵn cho buổi cá nhân của chúng tôi
Thông tin:
Whether you prefer you're at home, in a private session, watching a DVD or at a studio or gym, there are a huge variety of options available to suit your goals and needs.
Tạm dịch:
Cho dù bạn thích ở nhà, trong một buổi riêng, xem DVD hoặc tại studio hay phòng tập thể dục, có rất nhiều tùy chọn có sẵn để phù hợp với mục tiêu và nhu cầu của bạn.
=> Yoga is a very convenient type of exercise becausewe can choose a yoga style that is suitable for our lifestyle.
Đáp án cần chọn là: B

Đáp án:
Theo nguyên tắc của yoga, cột sống rất quan trọng vì _____.
A. khi cột sống hoạt động bình thường, tư thế sẽ trở thành có thể
B. những tư thế dường như không thể sẽ trở thành có thể
C. nó là trung tâm của cơ thể của bạn, từ đó các cơ khác hoạt động
D. chúng ta có thể tránh đau lưng, vai và cổ
Thông tin:
Each of the yoga poses is built to reinforce the muscles around the spine, the very center of your body, which is the core from which everything else operates.
Tạm dịch:
Mỗi tư thế yoga được xây dựng để củng cố các cơ xung quanh xương sống, chính giữa cơ thể của bạn, là cốt lõi mà mọi thứ khác hoạt động.
=> According to yoga's principles, the spine is of great importance becauseit is the center of your body, from which other muscles operate.

Đáp án cần chọn là: C

Đáp án:
Yoga có thể cải thiện lưu thông của chúng ta vì _______.
A. nó giúp cung cấp nhiều oxy hơn cho các tế bào hoặc cơ quan nội tạng
B. nó giúp chúng ta thực hiện các tư thế xoắn dễ dàng hơn
C. chúng ta có thể có nhiều bài tập thư giãn hơn
D. nó giúp cung cấp máu nhiều hơn cho cơ quan nội tạng hơn những người khác
Thông tin:
Yoga also gets more oxygen to your cells, which function better as a result.
Tạm dịch:
Yoga cũng có nhiều oxy hơn cho các tế bào của bạn, hoạt động tốt hơn.
=> Yoga can improve our circulation becauseit helps to provide more oxygen to cells or internal organs.

Đáp án cần chọn là: A

Đáp án: B
Từ "alleviating" trong đoạn 2 gần nhất có nghĩa là ______.
A. giữ
B. làm giảm
C. xấu đi
D. thúc đẩy

=> alleviating
= relieving