Read the passage below and decide which answer (from A, B, C or D) best fits

Xuất bản: 02/12/2020 - Cập nhật: 02/12/2020 - Tác giả: Điền Chính Quốc

Câu Hỏi:

Read the passage below and decide which answer (from A, B, C or D) best fits each gap

Health Benefits of Yoga


Yoga is a healthy lifestyle. One of the benefits of yoga is that you can choose a yoga style that is suitable for your lifestyle, such as hot yoga, power yoga, relaxation yoga, etc. If you are a yoga beginner, Hatha Yoga, which focuses on basic postures at a comfortable pace, would be great for you. If you want to increase strength through using more of your own body's resistance, Power Yoga may be right for you. Whether you prefer you're at home, in a private session, watching a DVD or at a studio or gym, there are a huge variety of optionsavailable to suit your goals and needs. Improved flexibility is one of the first and most obvious benefits of yoga. During your first class, you probably won't be able to touch your toes. But if you stick with it, you'll notice a gradual loosening, and eventually, seemingly impossible poses will become possible. Each of the yoga poses is built to reinforce the muscles around the spine, the very center of your body, which is the core from which everything else operates. When the core is working properly, posture is improved, thus alleviating back, shoulder, and neck pain. Strong muscles do more than look good. They also protect us from conditions like arthritis and back pain, and help prevent falls in elderly people. And when you build strength through yoga, you balance it with flexibility. If you just went to the gym and lifted weights, you might build strength at the expense of flexibility. Yoga gets your blood flowing. More specifically, the relaxation exercises you learn in yoga can help your circulation, especially in your hands and feet. Yoga also gets more oxygen to your cells, which function better as a result. Twisting poses are thought to wring out venous blood from internal organs and allow oxygenated blood to flow in once the twist is released. Many studies found that a consistent yoga practice improved depression and led to greater levels of happiness and better immune function.

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: B


Đáp án:
Yoga là một loại bài tập rất tiện lợi vì _______.
A. chúng ta có thể xem DVD tại studio hoặc phòng tập thể dục và theo dõi nó
B. chúng ta có thể chọn một phong cách yoga phù hợp với lối sống của chúng ta
C. chúng ta có thể chọn Hatha Yoga để tập trung vào các tư thế cơ bản hoặc để tăng sức mạnh
D. có rất nhiều tùy chọn có sẵn cho buổi cá nhân của chúng tôi
Thông tin:
Whether you prefer you're at home, in a private session, watching a DVD or at a studio or gym, there are a huge variety of options available to suit your goals and needs.
Tạm dịch:
Cho dù bạn thích ở nhà, trong một buổi riêng, xem DVD hoặc tại studio hay phòng tập thể dục, có rất nhiều tùy chọn có sẵn để phù hợp với mục tiêu và nhu cầu của bạn.
=> Yoga is a very convenient type of exercise because we can choose a yoga style that is suitable for our lifestyle.
Đáp án cần chọn là: B

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: C


Đáp án:
Theo nguyên tắc của yoga, cột sống rất quan trọng vì _____.
A. khi cột sống hoạt động bình thường, tư thế sẽ trở thành có thể
B. những tư thế dường như không thể sẽ trở thành có thể
C. nó là trung tâm của cơ thể của bạn, từ đó các cơ khác hoạt động
D. chúng ta có thể tránh đau lưng, vai và cổ
Thông tin:
Each of the yoga poses is built to reinforce the muscles around the spine, the very center of your body, which is the core from which everything else operates.
Tạm dịch:
Mỗi tư thế yoga được xây dựng để củng cố các cơ xung quanh xương sống, chính giữa cơ thể của bạn, là cốt lõi mà mọi thứ khác hoạt động.
=> According to yoga's principles, the spine is of great importance because it is the center of your body, from which other muscles operate.

Đáp án cần chọn là: C

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: A


Đáp án:
Yoga có thể cải thiện lưu thông của chúng ta vì _______.
A. nó giúp cung cấp nhiều oxy hơn cho các tế bào hoặc cơ quan nội tạng
B. nó giúp chúng ta thực hiện các tư thế xoắn dễ dàng hơn
C. chúng ta có thể có nhiều bài tập thư giãn hơn
D. nó giúp cung cấp máu nhiều hơn cho cơ quan nội tạng hơn những người khác
Thông tin:
Yoga also gets more oxygen to your cells, which function better as a result.
Tạm dịch:
Yoga cũng có nhiều oxy hơn cho các tế bào của bạn, hoạt động tốt hơn.
=> Yoga can improve our circulation because it helps to provide more oxygen to cells or internal organs.

Đáp án cần chọn là: A

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: B


Đáp án: B
Từ "alleviating" trong đoạn 2 gần nhất có nghĩa là ______.
A. giữ
B. làm giảm
C. xấu đi
D. thúc đẩy

=> alleviating
= relieving

Điền Chính Quốc (Tổng hợp)

đề trắc nghiệm tiếng anh 11 mới nhất

X