Obviously, regular exercise can help you improve your strength

Xuất bản: 19/06/2024 - Cập nhật: 19/06/2024 - Tác giả: Chu Huyền

Câu Hỏi:

Read the following passage and mark the letter A, B, C, or D on your answer sheet to indicate the correct answer to each of the questions from 39 to 43.

Obviously, regular exercise can help you improve your strength, stay in good shape, and prevent diseases. But did you know that aside from its physical effects, staying active can also offer you a wide range of mental benefits?

When faced with mental or emotional challenges in life, exercise can help you build resilience and cope in a healthy way, instead of resorting to alcohol, drugs, or other negative behaviors that only worsen your symptoms, It also releases endorphins, powerful chemicals in your brain that energize your spirits and make you feel good. In addition, physical activity can also serve as a distraction, allowing you to find some quiet time to break the cycle of negative thoughts that feed mental health problems like depression.

Even if you are feeling just fine and not suffering from mental health issues, regular exercise can still give you another advantage: a sharper, more active brain. This is because the same endorphins that make you feel better also help you concentrate and feel mentally sharp for tasks at hand. Exercise also stimulates the growth of new brain cells and helps prevent age-related memory decline.

And of course, leading an active lifestyle will significantly boost your self-confidence. Regular activity is an investment in your mind, body, and soul. And when it becomes a habit, it can develop your sense of self-worth and make you feel strong and powerful. You'll feel better about your appearance, and by meeting exercise goals, you'll also feel a sense of achievement and success.

(Adapted from helpguide.org)

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: C

Bài viết thảo luận về các lợi ích tâm lý của việc tập thể dục, bao gồm khả năng giúp bạn đối phó với các thách thức tinh thần, cảm xúc, cải thiện tâm trạng, giúp não hoạt động sắc bén hơn và tăng cường tự tin.

Keyword: regular exercise, mental benefits

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: B

Từ “it” trong đoạn 2 đề cập đến “exercise” (tập thể dục) được nhắc đến trước đó, là hoạt động giúp bạn xây dựng sự bền bỉ và đối phó với các thử thách tâm lý.

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: D

Theo đoạn 2, endorphins là các chất hóa học giúp bạn cảm thấy tốt hơn và tràn đầy năng lượng. Chúng được tiết ra khi bạn tập thể dục và giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Keyword: endorphins, energize your spirits, make you feel good.

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: D

A. decrease (giảm)

B. remain (giữ vững)

C. stabilize (cân bằng)

D. increase (tăng)

Từ “boost” có nghĩa là “tăng cường” hoặc “gia tăng”. Do đó, từ gần nghĩa nhất với “boost” trong ngữ cảnh này là “increase” (tăng).

Đáp án và lời giải

đáp án đúng: D

A. Đáp án A sai vì rượu hoặc ma túy làm tăng các vấn đề chứ không làm giảm.

B. Đáp án B sai vì trong bài endorphins được nhắc đến là để tiếp thêm năng lượng cho tinh thần và làm cảm thấy tốt hơn (energize your spirits and make you feel good).

C. Đáp án C sai vì không có thông tin nào trong bài nói về thông tin  những người không tập thể dục sẽ mất trí nhớ khi họ già đi.

D. Đáp án D đúng vì trong đoạn 4 có nói rằng “bạn sẽ cảm thấy hài lòng hơn về ngoại hình của mình và khi đạt được mục tiêu tập thể dục, bạn cũng sẽ cảm thấy có được cảm giác thành tựu và thành công” (You’ll feel better…)

Chu Huyền (Tổng hợp)

đề trắc nghiệm tiếng anh Thi mới nhất

X