Để cơ và xương phát triển cân đối, chúng ta cần khi đi, đứng hay ngồi học/làm việc cần giữ đúng tư thế, tránh cong vẹo cột sống, lao động vừa sức, rèn luyện thân thể thường xuyên.
Bổ sung kiến thức thực tế:
Để xương và cơ phát triển cân đối chúng ta cần:
- Ăn uống các loại thực phẩm tốt cho hệ cơ xương. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều canxi. ...
- Luyện tập thể dục thể thao đều đặn. Xương, cơ chắc khỏe là việc vô cùng quan trọng cho mọi lứa tuổi. ...
- Yoga giúp xương cơ phát triển cân đối và chắc khỏe.