Reading Unit 8 lớp 7 Explore English

NỤ CƯỜI LÀ LIỀU THUỐC TỐT NHẤT

Cười với bạn bè hoặc cười khúc khích khi xem phim hoạt hình. Không quan trọng tại sao bạn lại cười - tiếng cười có lợi cho bạn và đó không phải là trò đùa.

Một tiếng cười sảng khoái sẽ giúp bạn ngay lập tức. Khi bạn cười, những thay đổi xảy ra trong cơ thể bạn. Ví dụ, bạn hít vào nhiều không khí hơn, điều này tốt cho tim của bạn. Một tiếng cười vui vẻ làm tăng nhịp tim của bạn. Khi bạn cười, não của bạn cũng tiết ra các chất hóa học giúp bạn cảm thấy vui vẻ. Cười cũng có thể giúp bạn thư giãn trong tối đa 45 phút.

Tiếng cười cũng có thể làm giảm cơn đau. Bạn có thể không muốn cười khúc khích khi bị thương, nhưng cười giúp cơ thể tự tạo ra liều thuốc giảm đau tự nhiên. Cười cũng là bài tập thể dục tuyệt vời! Nghiên cứu cho thấy cười 100 lần cũng tốt như đạp xe trong 15 phút.

Những suy nghĩ tiêu cực có thể khiến bạn cảm thấy buồn hoặc lo lắng. Nhưng khi bạn cười, não của bạn tạo ra các chất hóa học làm mất đi những cảm giác này. Những hóa chất này cũng ngăn ngừa một số bệnh tật. Nhiều nhà khoa học cũng tin rằng tiếng cười rất tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn - nó giúp mọi người giao tiếp với nhau tốt hơn.

Vậy tại sao bạn không thử cười thật to mỗi ngày? Hãy xem bạn cảm thấy thế nào. Cơ bắp của bạn có bớt căng thẳng hơn không? Bạn có cảm thấy thư thái hơn không? Đó là cách tiếng cười hoạt động.